クリーンな食事

この前の夜練で、ひなたがサラダチキンを食べているのを発見！

クリーンな食事ってやつです！

何でも学校で流行ってるとのこと。

このサラダチキン、美味しくて出た頃からよく品切れになってる人気商品。

その特徴はずばり「高タンパク・低カロリー」(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

内容量は125gで、なんと100gあたり105kcalという低カロリー。

1回分の摂取量を牛乳で割って飲むと200kcalオーバーになることも。

それで摂れるタンパク質の量は21g。

サラダチキンの効率の良さはプロテイン並みです(ﾟﾛﾟ屮)屮

サラダチキンでは「もはや太ることが難しい」

何より美味しいし、空腹も満たされる。

そして脂質0.9g、炭水化物0.3g。

これは食べてもまず太らないということを意味しています。

このサラダチキンとゆで卵の白身を摂取する事で、貴方もボディビルの世界に一歩近づけるかも…。

ボディビルの世界チャンピオン、フィルヒースが言うには、

「オフシーズンはゴミ（ジャンクフード）を食べる事も出来るけど、

やはりボディビルは自分の仕事なので、そこは真剣にとらえている。

たとえ体重を増やす時期であっても、クリーンな食事を取るようにしている。」

クリーンな物とは母なる自然から採れた物のことです。

卵、鶏肉、魚、果物と野菜-これらを食べること。

自然からはお菓子、ジャンクフード、ソーダは作られません。 これら「ゴミ」を摂取しない事は最も重要なルールだそうです。

みんなもひなたを見習って、食事にも気を使ってみましょう！

とは言っても偏りすぎ、過剰摂取はダメですよ(≧ヘ≦)

#説明